La meditazione è uno "strumento", non
legato ad alcuna religione, è possibile che chiunque la possa
perticare anche gli atei.
“Meditare” significa dirigere ripetutamente
l’attenzione su un oggetto ad esempio il respiro, allo scopo di calmare la
mente, e di educarla allenarla, al fine di non avere il sopravvento su di noi
attraverso pensieri, emozioni, stati mentali...
Pertanto in questo momento difficile, la pratica della
meditazione può sicuramente aiutarci.
Se dovessi consigliare un esercizio pratico quotidiano
cosa consiglieresti?
Consiglierei una meditazione mattutina. Seduti in
silenzio, ad occhi chiusi, raccolti in noi stessi allo scopo di tenere a bada
i nostri pensieri negativi e gli umori che ci affliggono, cercare di seguire il
respiro che entra ed esce dal nostro corpo perché sarà utile ritornare ad esso
quando ci distraiamo.
Può essere utile come principianti, ascoltare sul sito
di Santacittarama meditazioni guidate.
Tu come hai scoperto la meditazione?
Ho scoperto la meditazione grazie alla lettura
del libro del Dalai Lama “L'arte della felicità” e frequentando Istituti,
monasteri e centri dove ho appreso le tecniche meditative.
La meditazione è collegata ad un percorso spirituale?
La meditazione è collegata certamente ad una
richiesta individuale di occuparsi di se stessi, dedicare tempo e attenzione
alla qualità della nostra esistenza. Questa per me è la spiritualità che è
presente anche negli atei.
Tu hai un background culturale di natura filosofica.
Esiste un rapporto tra filosofia e meditazione?
Personalmente interpreto il Buddhismo come una
filosofia non come una religione. Per cui c'è un rapporto tra filosofia e
meditazione. Filosofia è l'”amore per il sapere” ed il percorso della dottrina
buddhista ci aiuta a vedere questo forte sentimento, nutrirlo e concimarlo.
Poiché la conoscenza è il primo passo verso la liberazione. da ogni
schiavitù soprattutto da quelle che ci creiamo da noi stessi.
Ci racconti del tempio Theravada a Napoli?
Il tempio Theravada è gestito dal monaco Pangala
Vajiragnana proveniente dallo Sri Lanka, la struttura è sorta in seguito
alla volontà della comunità cingalese di Napoli che lo finanzia e lo
frequenta con assiduità. È sempre aperto si può visitare e soffermarsi
individualmente, in libertà per meditare o stare un po' tranquilli in silenzio.
ed invece il gruppo di meditazione vipassana?
Ogni martedì dalle ore 18 alle ore 19, da quasi
quattro anni si riunisce il Gruppo di meditazione vipassana, durante quell'ora
si dedica tempo agli insegnamenti buddhisti collegandoli alla nostra vita di
tutti i giorni e all'insegnamento della meditazione di consapevolezza.
Il gruppo viene ospitato dal monaco, senza nessun
onere, sono disponibili testi buddhisti gratuiti,, così con nessun compenso,
nessuna prenotazione vengono richieste a chiunque voglia partecipare, anche per
curiosità. È altresì importante visitare la nostra pagina FB.
Non siamo in alcun modo interessati al proselitismo,
bensì all'etica di recare beneficio a tutti compresi gli animali e la natura.
Come sai questo blog si occupa di tematiche
ambientali. E' possibile acquisire una consapevolezza diversa del rapporto tra
esseri umani e natura?
Il nostro tempio, quando è stato affittato era una
azienda agricola, un capannone con uno spiazzo lastricato di cemento, ora è un
giardino, ed un piccolo orto. Il buddhismo ha un profondo rispetto come dicevo
per tutti gli esseri compresi gli animali e la natura poiché siamo “tutti”
interconnessi, siamo collegati gli uni agli altri.
Se ci dovessi consigliare un libro, quale ci
inviteresti a leggere?
Se vi dovessi consigliare un libro “Primi passi
in Buddhismo e Meditazione ” un opuscolo scaricabile in formato PDF e
un libro del Dalai Lama che pur non appartenendo al nostro lignaggio ha
una buona capacità divulgativa “L'arte della felicità”, “La strada
che porta al vero” .
Cari
saluti di pace ed ogni bene
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